軽い頭痛や偏頭痛にペパーミントの精油を1滴

頭が脈を打つようにズキズキしたり、締め付けられるような痛みがあったり。
そんな頭痛に悩まされる人は多いもの。

不快な痛みから楽になりたいからとすぐに薬を飲んでしまうその前に…
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ティザンヌの淹れ方

ティザンヌとは フランス語でハーブティーのこと。フィトテラピーの活用法の中でもっとも身近に植物を取り入れる方法として、まずはこのティザンヌを淹れることから始めてみましょう。

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季節を巡るヨガ「季節の変わり目に意識したいこと」

夏から秋へ。この季節に意識したいこと、今必要としている動きを、毎日たった10分でできるようにと特別にオーダーしたヨガです。
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季節を巡るヨガ・特別編 「基本の太陽礼拝」

その季節に意識したいこと、今必要としている動きを、毎日たった10分でできるようにと特別にオーダーしている季節のヨガ。今回は特別編として「基本の太陽礼拝」をお届けします。
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