“季節を巡るキレイになるヨガ” -特別編 「基本の太陽礼拝」
その季節に意識したいこと、今必要としている動きを、毎日たった10分でできるようにと特別にオーダーしている季節のヨガ。
今回は特別編として「基本の太陽礼拝」をお届けします。
毎日の10分ヨガが習慣になってきた方は、ヨガの基本的な準備運動とされている「太陽礼拝」も追加してみてはいかがでしょうか。
慣れてきたら三回繰り返し行うと全身に「気」が巡っていきます。
HANAE先生
アシュタンガヨガ公式指導者クランティ師アシスタント。
雑誌yoginiカバーモデルを始め数々の雑誌、イベントで活躍中
